QUALIFIKATIONEN AUSBILDUNGEN



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FITNESS - GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG

Trainerausbildung 

beim Landessportbund Berlin (LSB) für die Lizenzen des Deutschen Olympischer Sportbundes (DOSB):

 

• Bewegung für die Gesundheit 0 (A-Trainer) 
• Haltung- und Bewegungssystem (DOSB, B-Trainer Prävention)
• Herz und Kreislaufsystem (DOSB, B-Trainer Prävention)
• Fitness und Gesundheit  (DOSB, C-Trainer Erwachsene)
• Fitness und Gesundheit  (DOSB, C-Trainer Senioren/Ältere)
• DOSB-Siegel „Sport pro Gesundheit“ und damit berechtigt nach dem erarbeiteten Kursmanuale zu lehren (Landessportbund Berlin (LSB): Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining   und  Nordic Walking

 

Weiterbildungen :

 

• Personal Trainer ( (Zertifikatslehrgänge (Landessportbund Berlin (LSB))
• Outdoor Training (Zertifikatslehrgänge (Landessportbund Berlin (LSB))
• Betriebliche Gesundheitsförderung/ -management BGF/BGM (Zertifikatslehrgänge (Landessportbund Berlin (LSB))
• Beweglich und mobil bis ins hohe Alter (Zertifikatslehrgänge (Landessportbund Berlin (LSB))
• Ernährung im Sport (Zertifikatslehrgänge (Landessportbund Berlin (LSB))
• Funktionsgymnastik (Zertifikatslehrgänge (Landessportbund Berlin (LSB))
• Flossing
• Dehnen/Mobilisation, Powerflex, Piriformis

 

Trainererfahrungen:

als Personal Trainer sowie als Trainer bei Kursen beim Betrieblichem Gesundheitsmanagement, Hochschulsport (TU/Udk), Sportstudios (ActiveSports, Holmes Place, Elixia), Sportvereinen (KiezSport Schöneberg), der Volkshochschulen (VHS Charlottenburg - Wilmersdorf und Steglitz -Zehlendorf) und Betriebssport (Barmer Ersatzkasse, Sparkasse etc):

 

• Gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining
• Funktionelles Bewegungs- und Koordinationstraining
• TRX (Schlingentraining)
• Power Plate (Vibrationsplattentraining)
• Coretraining (die Kraft aus der Körpermitte, "Powerhouse")
• Mobilitätstraining (Stretch und Relax)
• Faszientraining

 

Sportlich im Fitness aktiv   seit über 40 Jahren

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LAUFEN - JOGGEN

Trainererfahrungen  

als Personal Trainer sowie als Sporttrainer trainiere ich beim Hochschulsport (TU/Udk), Sportstudios, Vereinen:

• Natural Running / Gesundes Laufen
• Trailrunning (Cross-Country)
• Nordic Walking
• Gezielte Übungen zum Erhalt der Gesundheit

 

Weiterbildungen:

 

• Kursleiter Lauftraining für Einsteiger (Europäische Sportakademie Land Brandenburg (ESAB))
  
• Lauftraining für Einsteiger 
• DOSB-Siegel „Lauftraining für Einsteiger“ und damit berechtigt nach dem erarbeiteten Kursmanuale zu lehren (Deutsche Leichtathletik-Verband (DLV))
  
  

 Sportlich im Laufen aktiv   seit über 20 Jahren

 

• Teilnahme unzählige Wettkämpfe, Focus auf Trail- / Cross Country Running
• Schwerpunkt Natural Running / Gesundes Laufen

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TANZEN

Trainerausbildung: 

 

• Trainer C Breitensport  (DOSB, C-Trainer Tanzen), Lizenz Standardtänze, Lateintänze und Discofox
• Energy Dance Basic Flow Trainer
• Der sichere "Auf"-tritt in Beruf und Alltag - Tango und Franklin Methode
• DOSB-Siegel „Sport pro Gesundheit“ und damit berechtigt nach dem erarbeiteten Kursmanuale zu lehren (Deutscher Tanzsport Deutschland (DTV)): „Gesunde Haltung, freie Bewegung“
• Kontinuierlichen Unterricht in 12 Tänzen
  (Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slowfox, Quickstep, Samba, ChaCha, Rumba, Pasodoble, Jive sowie Discofox und Argentinischen Tango)
  
  

Trainererfahrungen:

• Sportlich im Gesellschaftstanz aktiv seit über 30 Jahren. (Turnier- Leistungssport, Standard (S), Latein (S)), Teilnahme an bundesweiten und internationalen Turnieren (DTV und WDSF)
• Tanzshows, Tuniertanz und Tanzsportabzeichen (10Tänze)

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REITEN SEGELN

- Reitsport Freizeitreiter (Reitpaß) ,

- Segeln Freizeitsport, Lizenzen/Führerschein für Segeln-, Motorboote, Surfen und Katamaran