SPORT - BEWEGUNG - MOBILITÄT - Gesundheit

GRUPPEN UNTERRICHT

Freude an der Bewegung erleben



Als Trainer im Gesundheitsbereich habe ich seit 10 Jahren viel Erfahrungen gesammelt, durch die Zusammenarbeit mit renommierten Institutionen wie der TU Hochschulsport, verschiedenen Sportstudios, Sportvereinen und Volkshochschulen und Sport in Firmen (Betriebliches Gesundheitsmanagement).


Ich biete eine fundierte Ausbildung in gesundheitsorientiertem Kraft- und Ausdauertraining, funktionellem Bewegungs- und Koordinationstraining sowie modernen Methoden wie TRX und Power Plate an.


Mein Ziel ist es, Gesundheit und Lebensqualität durch gezieltes Coretraining, Mobilitätstraining und Faszientraining zu fördern.


Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, aktiv zu bleiben und vor allem: Freude an der Bewegung zu entdecken.


Sportkurse für Gesundheit und Beweglichkeit

Verbesserung der Fitness

Regelmäßige Sportkurse fördern die allgemeine Fitness und stärken das Herz-Kreislauf-System.


Durch gezielte Übungen wird die Ausdauer erhöht und das Risiko von chronischen Erkrankungen gesenkt.

Steigerung der Beweglichkeit

Sportkurse helfen, die Flexibilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen.



Dies ist besonders wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und die Lebensqualität zu steigern.